Οι φυτικές ίνες είναι ένας υδατάνθρακας που δεν παρέχει στον οργανισμό ενέργεια. Περνάνε από το στομάχι, αχώνευτες, και πηγαίνουν κατευθείαν στο πεπτικό σύστημα. Σύμφωνα με την Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας … Συνεχίστε να διαβάζετε το 10 τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.