Δεν παρακολουθείτε τι τρώτε Μελέτες δείχνουν ότι η παρακολούθηση της πρόσληψης τροφής βοηθά στην απώλεια βάρους. Καταγράψτε καθημερινά τι τρώτε έτσι ώστε να έχετε πλήρη εικόνα. Μπορεί να εκπλαγείτε από … Συνεχίστε να διαβάζετε το 18 συνηθισμένοι λόγοι που σταματάτε να χάνετε βάρος.