Η άσκηση δύο φορές την εβδομάδα ή περισσότερο μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο αϋπνίας, σύμφωνα με μακροχρόνια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό BMJ Open. Οι άνθρωποι που ασκούνται τακτικά έχουν 42% λιγότερες πιθανότητες να … Συνεχίστε να διαβάζετε το Έρευνα: Πώς η άσκηση μπορεί να θεραπεύσει την αϋπνία.