Η ξεκούραση ως μέρος της προπόνησης μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να θέσετε τον πήχη υψηλότερα. Πώς μπορεί να γίνει αυτό; Έστω ότι αρχίζετε μία άσκηση με συγκεκριμένο αριθμό επαναλήψεων … Συνεχίστε να διαβάζετε το Το «μυστικό» για να διπλασιάσετε τα αποτελέσματα της προπόνησης.