Το να γίνεις μπαμπάς για πρώτη φορά είναι μια συναρπαστική αλλά και απαιτητική εμπειρία. Αν και τίποτα δεν μπορεί να σε προετοιμάσει πλήρως, αυτές οι δέκα συμβουλές θα σε βοηθήσουν να διαχειριστείς τους πρώτους μήνες με περισσότερη αυτοπεποίθηση και ηρεμία.
1. Δώσε προτεραιότητα στη φροντίδα του εαυτού σου
Η πατρότητα είναι σωματικά και ψυχικά απαιτητική. Μια ισορροπημένη διατροφή, η άσκηση και αρκετός ύπνος πριν από τον ερχομό του μωρού θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις την ενέργειά σου. Μετά τη γέννηση, μικρά διαλείμματα για ξεκούραση είναι απαραίτητα.
2. Επικοινώνησε με τη σύντροφό σου
Η αποτελεσματική επικοινωνία είναι ζωτικής σημασίας. Συζητήστε τις ευθύνες της γονεϊκότητας, τις δουλειές του σπιτιού και την ψυχολογική υποστήριξη. Τακτικές συζητήσεις θα σας βοηθήσουν να νιώθετε και οι δύο κατανοητοί και υποστηριγμένοι.
3. Μάθε τα βασικά της βρεφικής φροντίδας
Η αλλαγή πάνας, το τύλιγμα με κουβέρτα και η ανακούφιση του κλάματος είναι απαραίτητες δεξιότητες. Η εξάσκηση ή η παρακολούθηση ενός μαθήματος γονεϊκότητας μπορεί να σου δώσει αυτοπεποίθηση.
4. Να είσαι υπομονετικός και ευέλικτος
Το μωρό σου θα έχει απρόβλεπτες αλλαγές στον ύπνο και στη διάθεση . Η προσαρμοστικότητα θα σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις αυτές τις προκλήσεις με ηρεμία.
5. Στήριξε τη σύντροφό σου στην ανάρρωση
Εάν η σύντροφός σου γέννησε, θα χρειαστεί χρόνο για να αναρρώσει. Αναλαμβάνοντας δουλειές του σπιτιού, μαγειρεύοντας ή προσφέροντας βοήθεια, θα την κάνεις να νιώσει πιο άνετα.
6. Δημιουργήστε ένα πλάνο ύπνου
Τα νεογέννητα ξυπνούν συχνά, προκαλώντας εξάντληση. Συζητήστε ένα πρόγραμμα ώστε να ξεκουράζεστε και οι δύο όσο το δυνατόν καλύτερα
7. Διαχειρίσου τα οικονομικά σου
Τα έξοδα αυξάνονται με τον ερχομό ενός μωρού. Δημιούργησε έναν προϋπολογισμό και ενημερώσου για τις άδειες γονεϊκότητας που δικαιούσαι.
8. Χτίσε ένα δίκτυο υποστήριξης
Συνδέσου με άλλους μπαμπάδες ή γονείς . Οι εμπειρίες και οι συμβουλές τους μπορούν να σε βοηθήσουν σημαντικά.
9. Προετοίμασε το σπίτι
Αν και το μωρό σου δεν κινείται ακόμη, σύντομα θα αρχίσει να ανακαλύπτει τον χώρο. Ασφάλισε τα έπιπλα, κάλυψε τις πρίζες και κράτα μακριά επικίνδυνα αντικείμενα.
10. Απόλαυσε την κάθε στιγμή
Οι πρώτοι μήνες περνούν γρήγορα. Βγάλε φωτογραφίες, αλλά μην ξεχνάς να ζεις και τη στιγμή, απολαμβάνοντας τη σχέση με το μωρό σου.
*μη ξεχάσεις να κάνεις ένα Like στη σελίδα μας στο facebook juniorsclub.gr —>ΕΔΩ
