Ο επαρκής ύπνος είναι απαραίτητος για την ανάπτυξη των παιδιών. Όσο το μωρό μεγαλώνει χρειάζεται λιγότερες ώρες ύπνου την ημέρα και σταδιακά αυξάνεται το χρονικό διάστημα που μένει ξύπνιο μεταξύ των υπνάκων που παίρνει μέσα στην ημέρα και στον βραδινό ύπνο.
Πόσο σίγουροι όμως είστε ότι το μωρό κοιμάται επαρκώς και ότι συμπληρώνει τις ώρες ύπνου που χρειάζεται για την υγιή ανάπτυξή του; Δείτε παρακάτω τα σημάδια που πρέπει να προσέξετε.
Μη ξεχάσεις να κάνεις ένα Like στη σελίδα μας στο facebook juniorsclub.gr —>ΕΔΩ
Κλαίει περισσότερο από ότι συνήθως
Το κλάμα είναι τρόπος έκφρασης για τα βρέφη και η κάθε μαμά ξέρει πόσο περίπου κλαίει το μωρό της μέσα στη μέρα. Εάν παρατηρήσετε ότι το βρέφος κλαίει περισσότερο από ότι συνήθως, αυτό μπορεί να συμβαίνει γιατί δεν έχει κοιμηθεί αρκετά, με αποτέλεσμα να αισθάνεται κούραση η οποία του προκαλεί και εκνευρισμό.
Γυρίζει το πρόσωπό του προς άλλη κατεύθυνση
Η συγκεκριμένη κίνηση επίσης φανερώνει την κούραση που αισθάνεται το μωρό και σύμφωνα με το parenting.firstcry.com, την κάνει για να αποφύγει την οπτική επαφή με πράγματα ή πρόσωπα που ενδέχεται να το κρατήσουν ξύπνιο.
Φέρνει τα χέρια του στο πρόσωπό του
Όταν νυστάζουν τα μωρά συνηθίζουν να αγγίζουν το πρόσωπό τους με τα χέρια τους ή να τρίβουν τα μάτια τους. Ωστόσο, όταν αυτή η κίνηση γίνεται συνέχεια και πριν ακόμα έρθει η ώρα του ύπνου σημαίνει ότι το μωρό είναι αρκετά κουρασμένο και δεν έχει κοιμηθεί αρκετά.
Είναι ανήσυχο
Εκτός από το κλάμα που αναφέραμε και παραπάνω, το μωρό που χρειάζεται ύπνο και δεν έχει κοιμηθεί επαρκώς ενδέχεται να είναι αρκετά ανήσυχο. Μπορεί επίσης να φαίνεται σαν να μην ξέρει τι θέλει, να βαριέται εύκολα και να γκρινιάζει χωρίς εμφανή λόγο.
Δυσκολεύεται να κοιμηθεί
Μπορεί να μοιάζει οξύμωρο, όμως ένα κουρασμένο μωρό βρίσκεται σε υπερδιέγερση και μπορεί να κοιμηθεί πιο δύσκολα.
Γιατί η στέρηση του ύπνου είναι σημαντική;
Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, η έλλειψη ύπνου στα μωρά έχει συνδεθεί ακόμη και με προβλήματα συμπεριφοράς αργότερα στη ζωή, όπως η ΔΕΠΥ, με χρόνιες διαταραχές ύπνου όπως η υπνική άπνοια και με σωματικά προβλήματα όπως η εξάντληση και η έλλειψη ενέργειας την επόμενη μέρα. Μπορεί να υπάρχουν πολλά πράγματα που παρεμβαίνουν στον ύπνο του παιδιού σας, όπως μια ασθένεια, μια έκρηξη ανάπτυξης, ταξίδια ή γενική υπερδιέγερση.
Ανεξάρτητα από το ποια μπορεί να είναι η αιτία, η έλλειψη ύπνου είναι μια σοβαρή κατάσταση που πρέπει να αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Μπορείτε να δοκιμάσετε διάφορα πράγματα για να λύσετε το πρόβλημα:
– Το δείπνο του μωρού σας.
– Εξετάστε το ενδεχόμενο χρήσης λευκού θορύβου.
– Αναπτύξτε μια σωστή ρουτίνα ύπνου.
– Αποφύγετε τα κοινά λάθη κατά τον ύπνο και τον μεσημεριανό ύπνο.
Η κατανόηση του μωρού σας και των σημάτων του είναι μία από τις πιο δύσκολες προκλήσεις της γονεϊκότητας. Αλλά όσο πιο γρήγορα μάθετε να αναγνωρίζετε σημάδια αγωνίας, ιδιαίτερα κούραση, τόσο πιο γρήγορα θα μπορείτε να βοηθήσετε την αγαπημένη σας.
