Κάθε μωράκι έχει τον δικό του μοναδικό τρόπο να κοιμάται, όμως με λίγη παρατηρητικότηταθα δούμε πως κάποια χαρακτηριστηκά είναι συχνά για πολλά μωράκια.
Σε ποιον από τους «5 τύπους ύπνου» ανήκει το μωρό σας λοιπον; Βρείτε σε ποιον από τους 5 τύπους ύπνου ανήκει το μωρό σας και βοηθήστε το να κοιμηθεί πιο εύκολα!
1. Ο νυχτερινός τύπος
Είναι το μωρό που κοιμάται ως επί το πλείστον κατά τη διάρκεια της ημέρας και είναι ξύπνιο τη νύχτα. Είναι ένας δύσκολος τύπος μωρού, τουλάχιστον αν δεν δουλεύεις σε νυχτερινό κέντρο.
Τι να κάνετε: Ο παιδοψυχολόγος Dr. Ethan Benore, προτείνει να βάζουμε το μωρό στην κούνια κάθε βράδυ μόλις νιώσει υπνηλία, αλλά παραμένει ξύπνιο. Τα παιδιά κάποια στιγμή μαθαίνουν να αποκοιμούνται μόνα τους, όπως και να ξυπνούν μόνα τους. Μέχρι να συνηθίσει το νέο πρόγραμμα αποφεύγουμε να απαντάμε σε κάθε του μικρό κλάμα. Έτσι κι αλλιώς τα μωρά με τον καιρό μαθαίνουν να παρηγορούν τον εαυτό τους. Αν οι γονείς είναι συνεχώς πάνω τους και τα παρηγορούν ξεχνούν την τόσο σημαντική αυτή δεξιότητα.
2. Ο πολύ-πρωινός τύπος
Πρόκειται για το μωρό που ότι ώρα και να το βάλετε για ύπνο εκείνο ξυπνάει με το πρώτο φως του ήλιου. Αν και οι πρωινοί τύποι είναι λιγότερο ενοχλητικοί, υπάρχουν και γονείς που δεν εκτιμούν αυτό το τόσο πρωινό ξύπνημα του.
Τι να κάνετε: Ένα τρυκ που μπορείτε να κάνετε είναι να βάλετε στο δωμάτιο του σκουρόχρωμες κουρτίνες. Ένα δεύτερο να το βάζετε για ύπνο λίγο αργότερα απ’ ότι το βάζετε συνήθως.
3. Ο ανήσυχος τύπος
Είναι το ελαφρώς νευρικό μωρό, εκείνο δηλαδή που κοιμάται για καμιά ωρίτσα και ξυπνάει πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Τι να κάνετε: Σύμφωνα με τον δόκτωρ Ethan Benore, τα μωρά μεγαλώνοντας αρχίζουν να συνηθίζουν σε ένα συγκεκριμένο ωράριο ύπνου. Αυτό που θα πρέπει να κάνουν οι γονείς είναι να του δημιουργήσουν ένα ήρεμο περιβάλλον, χωρίς πολλά φώτα και θόρυβο. Ένας ανεμιστήρας ή μία συσκευή λευκού θορύβου ρυθμισμένη σε κατάλληλη ένταση, θα βοηθήσει το μωρό να ηρεμήσει και να κοιμηθεί καλύτερα. Από τον ήχο της βροχής ως τον βόμβο των ηλεκτρικών συσκευών, υπάρχουν διάφορα είδη λευκού θορύβου τόσο σε CD, όσο και σε εφαρμογές για τα κινητά. Επίσης καλό είναι να μην πηγαίνετε πάνω από την κούνια του με το παραμικρό!
4. Ο εμμονικός (ή επιλεκτικός) τύπος
Είναι το μωρό που δεν κοιμάται ποτέ, αν δεν κρατάει αγκαλιά το αρκουδάκι του, την κουβερτούλα του ή αν δεν το νανουρίσετε εσείς.
Τι να κάνετε: Σύμφωνα με τον παιδίατρο και ειδικευμένο σε θέματα ύπνου Dr. Priyanka Yadav, αυτές οι εμμονές είναι πολύ συνηθισμένες σε βρέφη και παιδιά. Γενικά δεν είναι ιδιαίτερα ενοχλητικές, εκτός αν μεγαλώνοντας το παιδί αρχίσει να προβάλλει απαιτήσεις όπως να κοιμάται στο κρεβάτι των γονιών του. Όσο όμως είναι μικρό, αφήστε το απλώς να κοιμηθεί με το αρκουδάκι του ή κουνήστε το ένα δεκάλεπτο μέχρι να κοιμηθεί, ελπίζοντας ότι μεγαλώνοντας θα αρχίσει να κοιμάται και μόνο του.
5. Ο προβλέψιμος τύπος
Είναι το μωρό που ονειρεύεται κάθε γονιός. Συνήθως είναι ήσυχο και μπορεί να προσαρμόζεται εύκολα σε καινούργιες καταστάσεις.
Απλά θα πρέπει να θυμάστε να διατηρείτε κάποιες συνήθειες. Όλα τα μωρά χρειάζονται ένα πρόγραμμα και μια δομή για να νιώθουν ασφαλή. Πρέπει ακόμα να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας κινείται και παίζει αρκετά. Μπορεί να φαίνεται ότι έτσι ήρεμο όλη την ημέρα είναι χαρούμενο αλλά και εκείνο έχει ανάγκη από τρυφερότητα.
