Δεν είναι καθόλου εύκολο στη πραγματικότητα να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα γυμναστικής. Η απόφαση είναι το εύκολο της υπόθεση, η επιμονή και η τήρηση του προγράμματος είναι το στοίχημα που πρέπει να κερδίσετε και ο εαυτός σας είναι και σύμμαχος και αντίπαλος ταυτόχρονα. Γι’ αυτό καλό είναι να επικεντρωθείτε στο στόχο σας και να έχετε κατά νου τις παρακάτω συμβουλές. Γιατί όταν αρχίζετε κάτι, πρέπει να το φέρετε σε πέρας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο και ο στόχος πάντα είναι το αποτέλεσμα που εσείς θέλετε για τον εαυτό σας.
*μη ξεχάσεις να κάνεις ένα Like στη σελίδα μας στο facebook juniorsclub.gr —>ΕΔΩ
- Βάλτε στόχο την ώρα που ξεκινάτε γυμναστική. Και ο στόχος δεν είναι πάντα η απώλεια βάρους. Οι πόντοι που θα χάσετε, η ευεξία και η ελαστικότητα είναι επίσης αποτελέσματα που θα πρέπει να ζητάτε από τη γυμναστική σας.
- Φτιάξτε το πλάνο με βάση τον εαυτό σας και μόνο. Οργανώστε τη γυμναστική σύμφωνα με το επάγγελμα και την κατάστασή σας. Υπάρχουν συχνά περίοδοι στη ζωή που οι 3 ώρες γυμναστικής φαίνονται βουνό γιατί πολύ απλά δεν υπάρχουν στην καθημερινότητά σας, ενώ άλλες φορές ίσως μπορείτε και παραπάνω.
- Βρείτε την άσκηση που σας εκφράζει και σας αρέσει γιατί αλλιώς θα βαρεθείτε πολύ γρήγορα. Αυτό που πρέπει να πετύχετε είναι να πηγαίνετε αλλά και να φεύγετε με όρεξη στο γυμναστήριο.
- Μείνετε συνεπής και οργανωμένη στη γυμναστική. Συνήθως τα γυμναστήρια γεμίζουν στην αρχή κάθε χρόνου και λίγο πριν το καλοκαίρι. Ωστόσο, η γυμναστική θέλει συχνότητα και συνέπεια για να έχει σταθερά αποτελέσματα.
- Την ώρα που κάνετε γυμναστική βάλτε τα δυνατά σας και δώστε το 100% του εαυτού σας. Συγκεντρωθείτε σε αυτό που κάνετε κι έτσι το σώμα σας θα δουλέψει και θα αποδώσει καλύτερα.
UniPro δίπλα σου όπου κι αν είσαι!
