Μια δροσερή τονοσαλάτα για το καλοκαιράκι, με λίγες θερμίδες, πολύ ενέργεια και αρκετά γευστική για το σημερινό τραπέζι από τα τεφτέρια της μαμάς-σεφ, Μαρίας Παπαγεωργίου.
Τονοσαλάτα με μαρούλι και καλαμπόκι
Προμηθευτείτε τα υλικά σας από τα τοπικά Super Market της περιοχής σας!
SUPER MARKET ΛΑΓΙΟΥ (Ανθείας 187, Πάτρα – τηλέφωνο παραγγελιών: 2610.326.397)
Υλικά:
1 μαρούλι
1 κονσέρβα Τόνος σε νερό ή σε λάδι RIO MARE (προσφορά φυλλαδίου Super Market ΛΑΓΙΟΥ )
4 τοματίνια
1 αγγούρι σε ροδέλες κομμένο
150 gr Γραβιέρα Αμφιλοχίας (προσφορά φυλλαδίου Super Market ΛΑΓΙΟΥ )
1 καλαμπόκι βραστό
Λίγο Ελαιόλαδο «ΕΛΙΣ» (προσφορά φυλλαδίου Super Market ΛΑΓΙΟΥ )
αλάτι – πιπέρι
Μισό λεμόνι
Συνταγή:
1. Πλένουμε καλά το μαρούλι και το στραγγίζουμε. Έπειτα το κόβουμε σε μικρές λωρίδες και το βάζουμε στη σαλατιέρα μας.
2.Προσθέτουμε τόνο, το τυρί σε κύβους κομμένο, το αγγούρι, τα τοματίνια, το καλαμπόκι και τα ανακατεύουμε.
3.Σε ένα ποτήρι κρασιού ανακατεύουμε το λάδι και το μισό λεμόνι και έπειτα το περιλούζουμε τη σαλάτα μας. Αλατοπιπερώνουμε και σερβίρουμε!!!
Καλή όρεξη!
