Τη νύχτα καλό είναι να κοιμόμαστε γαλήνια για να αποκαταστήσουμε την ενέργεια. Ωστόσο, είναι δύσκολο να βρεθεί κάποιος που δεν έχει κάποια αλλόκοτη αίσθηση κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Παράλυση ύπνου
Πώς αισθάνεται: Το άτομο ξυπνά τη νύχτα και δεν μπορεί να κινηθεί. Προστίθενται σε αυτό οι τρομακτικές ψευδαισθήσεις και η αίσθηση ότι υπάρχει κάποιος άλλος στο δωμάτιο. Στην αρχαιότητα, αυτή η κατάσταση συνδέθηκε με κακίες των κακών πνευμάτων.
Γιατί συμβαίνει: Κανονικά, όταν κοιμηθούμε, είμαστε παραλυμένοι έτσι ώστε να μην κάνουμε υπνοβασία και τέτοια. Με την παράλυση του ύπνου, οι μύες μας “σβήνουν” όταν ο εγκέφαλος είναι ξύπνιος.
Περίπου το 7% του πληθυσμού έχει παρουσιάσει παράλυση ύπνου τουλάχιστον μία φορά (πηγή). Λένε ότι αυτό είναι πιο πιθανό όταν κοιμάται στο πίσω μέρος.
Υπερχολικές ψευδαισθήσεις
Πώς αισθάνεται: Όταν ένα άτομο είναι στα πρόθυρα του ύπνου, αλλά ακόμα ξύπνιο, βλέπει παράξενες εικόνες μπροστά στα μάτια του. Συχνά αυτά είναι τρομακτικά πρόσωπα και φανταστικά πλάσματα.
Γιατί συμβαίνει: Αυτός είναι ένας από τους λίγους τύπους ψευδαισθήσεων που οι ψυχικά υγιείς άνθρωποι μπορεί να έχουν. Τα παιδιά τα έχουν συχνότερα (πηγή), που μπορεί να είναι ο λόγος για τον οποίο δεν θέλουν να κοιμηθούν. Τέτοιες ψευδαισθήσεις μπορεί να οφείλονται σε στρες ή απλώς σε καλή φαντασία. Μπορούν επίσης να εμφανιστούν αν πάτε για ύπνο μεθυσμένος.
Ομιλία στον ύπνο
Πώς αισθάνεται: Συνήθως, το άτομο που πάσχει από somniloquy (ένας φανταχτερός όρος για την ομιλία στον ύπνο) δεν έχει ιδέα γι ‘αυτό. Η κατάσταση αυτή δεν είναι απολύτως επικίνδυνη ψυχολογικά, αν και ένα άτομο με ένα τέτοιο πρόβλημα μπορεί να ανησυχεί για την εξάλειψη των μυστικών.
Γιατί συμβαίνει: Οι άντρες και τα παιδιά είναι πιο επιρρεπή σε αυτό (πηγή), και ο λόγος είναι άγχος. Η ψυχή του ατόμου προσπαθεί να αντισταθεί σε ό, τι δεν συμφωνεί στην πραγματικότητα.
Ένα όνειρο μέσα σε ένα όνειρο
Πώς αισθάνεται: Το άτομο βλέπει ένα όνειρο, ξυπνά, αλλά παράΥπνοβατικός
ξενα πράγματα συνεχίζουν να συμβαίνουν σε αυτόν. Αποδεικνύεται ότι ονειρευόταν ότι ξύπνησε. Αυτό έχει εξερευνηθεί στην ταινία Inception. Με την επιτυχία της ταινίας, πολλοί άνθρωποι ανέφεραν ότι αντιμετώπισαν αυτό το φαινόμενο.
Γιατί συμβαίνει: Οι εσωτεριστές πιστεύουν ότι αν έχετε ένα τέτοιο όνειρο, αυτό δείχνει την προδιάθεσή σας στις πνευματικές πρακτικές. Η επίσημη επιστήμη δεν μπορεί να εξηγήσει γιατί συμβαίνει αυτό.
Υπνοβασία
Πώς αισθάνεται: Αυτή η κατάσταση είναι το αντίθετο της παράλυσης του ύπνου – η συνείδηση κοιμάται, αλλά δεν παρατηρείται μυϊκή παράλυση. Στον ύπνο τους, οι άνθρωποι μπορούν να περπατήσουν, να καθαρίσουν ή ακόμα και να φύγουν από το σπίτι, κάτι που είναι συχνά πολύ επικίνδυνο. Το πρωί, δεν θυμούνται τίποτα.
Γιατί συμβαίνει: Ο σομμουνισμός συμβαίνει περίπου στο 4,6-10,3% του πληθυσμού, ενώ τα παιδιά επηρεάζονται συχνότερα (πηγή). Η αιτία είναι ακόμα άγνωστη, όπως και οι μέθοδοι θεραπείας.
Υπνική άπνοια
Πώς αισθάνεται: Η άπνοια ύπνου είναι ξαφνική διακοπή της αναπνοής σε ένα όνειρο. Το άτομο ξυπνά ως αποτέλεσμα. Η ποιότητα του ύπνου μειώνεται, ο εγκέφαλος δοκιμάζει την πείνα με οξυγόνο και γίνεται δύσκολο να γίνει αρκετός ύπνος. Η αρτηριακή πίεση επίσης κυμαίνεται κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης, η οποία μπορεί να προκαλέσει καρδιακά προβλήματα.
Γιατί συμβαίνει: Κατά τη διάρκεια του ύπνου, οι μύες του φάρυγγα χαλαρώνουν, γεγονός που μερικές φορές οδηγεί σε απόφραξη των αεραγωγών. Η παχυσαρκία, το κάπνισμα και η γήρανση αυξάνουν τον κίνδυνο. Διασκεδαστικό γεγονός σε έναν κόσμο άγχους: μπορεί κανείς να το ανακουφίσει παίζοντας το didgeridoo, ένα αυστραλιανό όργανο αέρα (πηγή).
Επαναλαμβανόμενα όνειρα
Πώς αισθάνεται: Πιθανώς ο καθένας είχε παράξενα επαναλαμβανόμενα όνειρα, τα οποία αναπαράγουν συνεχώς την ίδια πλοκή.
Γιατί συμβαίνει: Οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι ο εγκέφαλός μας χρησιμοποιεί τέτοια όνειρα για να δώσει προσοχή σε κάτι που δεν παρατηρήσαμε στην καθημερινότητά μας. Αυτές οι ιστορίες θα επιστρέψουν μέχρι να επιλυθεί η κατάσταση (πηγή).
Πτώση στο κρεβάτι
Πώς αισθάνεται: Μερικές φορές νιώθουμε σαν να ρίχτηκαν στο κρεβάτι μας από ψηλά. Φροντίζουμε και ξυπνάμε. Μερικές φορές πριν από αυτό, ονειρευόμαστε ότι πετάμε ή παρεμποδίζουμε και πέφτουμε – ένα μάλλον δυσάρεστο συναίσθημα.
Γιατί συμβαίνει: Ο ύπνος είναι παρόμοιος με τον θάνατο – ο καρδιακός παλμός και η αναπνοή επιβραδύνεται, ο μυϊκός τόνος μειώνεται. Ο εγκέφαλος «φοβάται», αντιλαμβάνεται αυτό ως πραγματικό θάνατο και ελέγχει αν το άτομο είναι ζωντανό, στέλνοντας ώθηση στους μύες.
Εξωσωματική εμπειρία
Πώς αισθάνεται: Πρόκειται για ένα νευροψυχολογικό φαινόμενο κατά το οποίο ένας άνθρωπος, μισός ύπνος και μισός-ξύπνιος, βλέπει τον εαυτό του από ένα μέρος έξω από το σώμα του. Για τους μυστικιστές και τους αποκρυφιστές, αυτό επιβεβαιώνει την ύπαρξη της ψυχής.
Γιατί συμβαίνει: Το φαινόμενο είναι πολύ δύσκολο να μελετηθεί. Ενώ οι επιστήμονες γνωρίζουν ότι υπάρχει η ψευδαίσθηση της απομάκρυνσης από το σώμα, δεν είναι σαφές πώς λειτουργεί και γιατί προκύπτει. Δεν είναι επίσης σαφές πώς να το αντιμετωπίσετε. Ωστόσο, κάποιοι γνωρίζουν πώς να εισέλθουν εσκεμμένα σε αυτήν την κατάσταση. Αυτό το κάνουν για να επεκτείνουν τα όρια των γνωστικών δυνατοτήτων τους.
