Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα (CTS) είναι μια διαταραχή συμπίεσης νεύρων, που επηρεάζει το μέσο νεύρο στον καρπό, οδηγώντας σε μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, πόνο και αδυναμία στο χέρι.
Η έγκαιρη διάγνωση είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη της επιδείνωσης των συμπτωμάτων και τον καθορισμό της κατάλληλης θεραπείας.
Αυτό το άρθρο παρουσιάζει απλά τεστ για σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας στο σπίτι ή στο γραφείο, ώστε να ξέρετε αν πρέπει να πάτε σε γιατρό για επίσημη διάγνωση.
Σπιτικά τεστ για σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα
Οι… αυτοδιαγνωστικές εξετάσεις μπορούν να βοηθήσουν στον εντοπισμό πιθανού CTS, αλλά δεν υποκαθιστούν μια ιατρική διάγνωση. Εάν τα συμπτώματα επιμένουν, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας.
| Τεστ | Πώς γίνεται | Τι δείχνει |
| Τεστ Phalen | Πιέστε το πίσω (πάνω) μέρος από τις δύο παλάμες σας την μία πάνω στην άλλη, με τα δάχτυλα να δείχνουν προς τα κάτω και κρατήστε το για 60 δευτερόλεπτα | Μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα στα δάχτυλα υποδηλώνει πιθανό CTS |
| Σημάδι Tinel | Με το δάχτυλο του ενός χεριού χτυπήστε ελαφρά το μέσο νεύρο στον καρπό του άλλου χεριού | Μια αίσθηση μυρμηγκιάσματος στον αντίχειρα, τον δείκτη ή τα μεσαία δάχτυλα μπορεί να υποδηλώνει CTS |
| Τεστ Durkan (τεστ καρπικής συμπίεσης) | Πιέστε σταθερά το μέσο νεύρο στον καρπό για 30-60 δευτερόλεπτα | Εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν, μπορεί να υποδηλώνει συμπίεση νεύρων |
| Τεστ ανύψωσης χεριών | Σηκώστε και τα δύο χέρια ευθεία πάνω από το κεφάλι και κρατήστε τα για 2 λεπτά | Εάν εμφανιστεί μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα, μπορεί να είναι σημάδι CTS |
Μπορεί το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα να θεραπευτεί μόνο του;
Ήπιες περιπτώσεις CTS μπορεί να βελτιωθούν φυσικά εάν αντιμετωπιστεί η υποκείμενη αιτία (π.χ. στάση σώματος/χεριών στο γραφείο, φλεγμονή).
Ωστόσο, το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα χωρίς θεραπεία μπορεί να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου, οδηγώντας σε επίμονη αδυναμία και νευρική βλάβη.
Πώς να αποτρέψετε την επιδείνωση του CTS:
-Μειώστε τις επαναλαμβανόμενες κινήσεις του καρπού και βελτιώστε την εργονομία στο χώρο εργασίας.
-Κάντε συχνά διαλείμματα και τεντώστε τα χέρια σας εάν χρησιμοποιείτε πληκτρολόγιο ή εκτελείτε χειροκίνητες εργασίες.
-Φορέστε νάρθηκα καρπού το βράδυ για να κρατήσετε τον καρπό σε ουδέτερη θέση.
-Διαχειριστείτε τη φλεγμονή εφαρμόζοντας κρύα επιθέματα, για να μειώσετε το πρήξιμο.
Εάν τα συμπτώματα επιμείνουν ή επιδεινωθούν, αναζητήστε ιατρική συμβουλή, για να αποτρέψετε μόνιμη βλάβη των νεύρων.
Μη ξεχάσεις να κάνεις ένα Like στη σελίδα μας στο facebook juniorsclub.gr —>ΕΔΩ
