Τηρώντας τους παρακάτω κανόνες με σταθερότητα θα μάθετε στο παιδί σας να κοιμάται στο δικό του χώρο:
1. Φτιάξτε ένα δωμάτιο για το παιδί σας
Ένα βολικό δωμάτιο με ευχάριστα χρώματα και πράγματα που ταιριάζουν στα ενδιαφέροντα του παιδιού είναι αρκετά σημαντικό. Άφηστε το να προτείνει μόνο του τη διακόσμηση που θέλει. Έτσι, θα το βρει πιο ενδιαφέρον και θα του δώσει κίνητρο να το “επισκέπτεται” συχνότερα. Τέλος, επιλέξτε έν κρεβάτι άνετο, που δε θα είναι βολικό μόνο για τον ύπνο, αλλά θα μπορεί να κάνει και άλλα πράγματα, όπως να διαβάζει βιβλία, να παίζει με τα παιχνίδια του κ.α
2. Η ρουτίνα είναι απαραίτητη
Χρήσιμο φαίνεται, να υιοθετήσετε μια συγκεκριμένη διαδικάσια, που θα βοηθήσει τα παιδιά να κοιμηθούν στο κρεβάτι τους. Βάλτε κανόνες για το πότε θα διαβάσει, θα δει τηλεόραση, θα σβήσουν τα φώτα για να κοιμηθεί. Η ρουτίνα, επιπλέον, βοηθάει τα παιδιά που έχουν προβλήματα ύπνου.
3. Μην τα παρατήσετε!
Είναι πολύ εύκολο να ενδώσετε και να τα αφήσετε να κοιμηθούν για “10 λεπτά” ή μάλλον για “ένα βράδυ”. Τηρείτε τους κανόνες, γιατί τους δίνετε την εντύπωση πως δεν τηρείτε αυτά που λέτε.
4. Βοηθείστε τα να κοιμηθούν στο κρεβάτι τους
Αξίζει να περάσετε χρόνο μαζί στο δωματίο του. Δοκιμάστε να διαβάσετε ένα βιβλίο για να το πάρει ο ύπνος.
