Το ροχαλητό είναι ένα πολύ συνηθισμένο πρόβλημα ύπνου τόσο για τους άντρες όσο και για τις γυναίκες. Κυρίως για τους ανθρώπους που κοιμούνται μαζί με ένα άτομο που ροχαλίζει. Στο παρακάτω video μπορείτε να δείτε 7 απλούς και φυσικούς τρόπους για να σταματήσετε το ροχαλήτο.
1. Αλλάξτε την θέση του ύπνου σας.
2. Χάστε βάρος.
3. Αποφύγετε το αλκόολ.
4. Εξασκηθείτε καλά στον υγιεινό ύπνο.
5. Ανοίξτε τα ρυνικά σας περάσματα.
6. Αλλάξτε τα μαξιλάρια σας.
7. Μείνετε καλά ενυδατωμένος.
Δείτε το video
]]>
