Όλα όσα επιθυμείτε να μάθετε ως γονείς σχετικά με το judo και τα οφέλη του προς τα παιδιά σας, τα αναλύουμε με την Νατάσα Καψάλη, εκπαιδεύτρια judo.
*Θέλεις να ενημερώνεσαι άμεσα και έγκυρα; Να λαμβάνεις μέρος σε μεγάλους διαγωνισμούς;;; Κάνε LIKE στη σελίδα μας στο Facebook (Juniorsclub.gr) —–> ΕΔΩ
jc: Τι είναι το judo και τι προσφέρει στα παιδιά;
Ν.Τ.: Το τζούντο κατάγεται από την Ιαπωνία και στα ελληνικά σημαίνει ο δρόμος της ευγένειας. Το μοναδικό όπλο ενός αθλητή του τζούντο είναι το σώμα του. Ο πατέρας του Τζούντο είναι ο Τζιγκόρο Κάνο αξιοποίησε ορισμένα στοιχεία από το Jiu Jitsu, τα βελτίωσε και απέκλεισε αυτά που είναι επικίνδυνα για τους αθλητές.
Το τζούντο είναι μια σπουδαία πολεμική τέχνη καθώς δεν ασκεί μόνο το σώμα των αθλητών αλλά και το πνεύμα. Αυτός είναι κι ένας λόγος που το τζούντο είναι κατάλληλο και για μικρά παιδιά. Ειδικότερα, η ενασχόληση με το τζούντο βοηθά τα παιδιά να αναπτύξουν δεξιότητες όπως η κιναίσθηση (η αντίληψη δηλαδή του σώματος) ο οπτικοκινητικός συντονισμός, η αδρή αλλά και λεπτή κίνηση και η ισορροπία. Επιπλέον, τα παιδιά μαθαίνουν να προστατεύουν το σώμα τους και να κάνουν οικονομία των δυνάμεων τους.
jc: Οι πολεμικές τέχνες συμβάλουν στην ανάπτυξη της προσωπικότητας και με ποιον τρόπο;
Ν.Τ.: Σαφώς. Όσον αφορά στο τζούντο, ο εμπνευστής του (Τζικγόρο Κάνο), μεταξύ άλλων ήταν και άριστος γνώστης της παιδαγωγικής οπότε δόθηκε ιδιαίτερη σημασία στον παιδαγωγικό χαρακτήρα αυτής της πολεμικής τέχνης.
Πέρα από τα σωματικά οφέλη του, το τζούντο εξασκεί τα παιδιά στο να είναι υπομονετικά, να σέβονται τους αντιπάλους τους, να πειθαρχούν και να ελέγχουν τον εαυτό τους. Επίσης, μαθαίνει στα παιδιά να βάζουν στόχους και να τους πετυχαίνουν. Για παράδειγμα, η εκμάθηση μιας συγκεκριμένης τεχνικής αποτελεί ένα στόχο που τα παιδιά καλούνται να επιτύχουν.
jc: Από ποια ηλικία ξεκινούν τα παιδιά judo;
Ν.Τ.: Τα παιδιά είναι δυνατόν να ξεκινήσουν από πολύ μικρή ηλικία την εξάσκηση στο τζούντο, ήδη από την ηλικία των τεσσάρων ετών περίπου. Βέβαια, κάθε παιδάκι είναι μοναδικό και διαφέρει ως προς την ανάπτυξή του οπότε δεν υπάρχει απόλυτο όριο ηλικίας για την αρχή της ενασχόλησης με το συγκεκριμένο άθλημα.
jc: Προσφέρει προοπτικές πρωταθλητισμού τo judo;
Ν.Τ.: Η Ελληνική Ομοσπονδία του Τζούντο καταβάλει μεγάλες προσπάθειες ώστε το άθλημα να αναπτυχθεί και να διαδοθεί στην Ελλάδα. Ήδη τα τελευταία χρόνια έχει αυξηθεί ο αριθμός των αθλητών του τζούντο κι αυτό έχει ως αποτέλεσμα να πραγματοποιούνται ανά τακτά χρονικά διαστήματα μικρά και μεγάλα πρωταθλήματα για όλες τις ηλικίες δίνοντάς στους αθλητές προοπτικές για πρωταθλητισμό.
Ο σπουδαιότερος μέχρι τώρα πρωταθλητής και ολυμπιονίκης του τζούντο είναι Ηλίας Ηλιάδης ο οποίος αποτελεί έμπνευση για τους πιο μικρούς σε ηλικία αθλητές.
jc:Περιέγραψε μου πώς νιώθεις κάνοντας μάθημα με μικρά παιδιά;
Ν.Τ.Είναι χαρά και πρόκληση μαζί. Είναι χαρά διότι είναι πολύ σπουδαία διαδικασία να διδάσκεις σε παιδιά καινούρια πράγματα, όπως τις αξίες του αθλητισμού και του ευ αγωνίζεσθαι, του σεβασμού προς τους άλλους και τον αυτοέλεγχο. Από την άλλη πλευρά, το να κάνει κάποιος μάθημα σε παιδιά αποτελεί και πρόκληση γιατί όλα τα παραπάνω πρέπει να διδαχθούν με ευχάριστο τρόπο, μέσα από παιχνίδια και συνεχώς διαφορετικές δραστηριότητες.
Η Νατάσα Καψάλη, ήρθε σε επαφή με το judo στο πρώτο έτος ως φοιτήτρια στο Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας.
“Μου άρεσε πάρα πολύ κι έτσι συνεχίζω να ασχολούμαι ως σήμερα. Το 2015, κι αφού ήδη είχα αποκτήσει τη μαύρη ζώνη, παρακολούθησα σεμινάρια προπονητικής της Ελληνικής Ομοσπονδίας Τζούντο. Έτσι πλέον έχω στην κατοχή μου δίπλωμα προπονητικής Γ’ κατηγορίας για το άθλημα του Τζούντο.” δήλωσε ολοκληρώνοντας την συνέντευξη
Δεξιότητες που αναπτύσσονται μέσω του Τζούντο:
• Φυσικές
• Διανοητικές
• Κοινωνικές
• Ψυχολογικές
Λόγοι ανάπτυξης:
• Χρήση ψυχολογικών τεχνικών όπως η νοερή απεικόνιση
• Τεχνικές χαλάρωσης
• Καθορισμός στόχων
• Ανάπτυξη της συνοχής της ομάδας
• Ανάπτυξη προσοχής και αυτοσυγκέντρωσης
Φυσική κατάσταση:
Οφέλη βελτιωμένης φυσικής ικανότητας για τα παιδιά:
• Ομοιόμορφη ανάπτυξη όλων των μυϊκών ομάδων
• Βελτίωση της αερόβιας ικανότητας
• Βελτίωση της μυϊκής συναρμογής
• Ανάπτυξη της λεπτής κινητικότητας
• Σύμφωνα με έρευνες σχετικά με την άσκηση, τα δραστήρια παιδιά έχουν βελτιωμένη φυσική κατάσταση και λιγότερα χρόνια προβλήματα υγείας από τα παιδιά που είναι στατικά.
