Acrobatics & Stretching μαζί με πρόγραμμα Calisthenics! Ένα super πρόγραμμα για νέους και φοιτητές που θέλουν να γυμναστούν χωρίς τραυματισμούς και να έχουν ένα εναλλακτικό χόμπυ, γιατί φίλοι μου, δε θα πιστεύετε στα μάτια σας όταν θα βλέπετε τι μπορείτε να κάνετε με το σώμα σας!
Stretching
Στο μάθημα αυτό, θα βελτιώσουμε την μυϊκή ευλυγισία και αρθρική ευκαμψία με την χρήση διατάσεων (stretching). Όλα γίνονται για να μη έχουμε τραυματισμούς και να απολαύσουμε το υπόλοιπο πρόγραμμα μας!
Acrobatics
Μετά την κατάλληλη ενδυνάμωση, θα περάσουμε στην ακροβατική κίνηση και τα βασικά χαρακτηριστικά της, μεταφέροντας και ανατρέποντας το κέντρο βάρους ώστε να φτάσουμε σε ανάποδες και πρωτότυπες θέσεις. Θα αποκτήσετε μεγάλη ευλυγισία και θα σας βοηθήσει στο να κάνετε ακροβατικές κινήσεις, πολυ εντυπωσιακές!
Calisthenics
Διαφορετικές ανάγκες, ωράρια, πρόγραμμα εργασίας και διατροφής συντελούν στο να αναστέλλουμε την απόφαση να κάνουμε κάτι για τον οργανισμό μας, για να νιώθουμε πιο ξεκούραστοι, να βελτιώσουμε τη σωματική μας κατάσταση. Γι” αυτό έρχεται το πρόγραμμα Calisthenics by George Miimis, το οποίο προσαρμόζεται σύμφωνα με τις προσωπικές μας ανάγκες σε ένα ατομικό πρόγραμμα γυμναστικής.
Ενδυνάμωση, απώλεια βάρους, απόκτηση ισορροπίας, γράμμωση και όλα αυτά με ασκήσεις ειδικά προσαρμοσμένες στις ανάγκες του κάθε σωματότυπου.
Στην καλλισθενική γυμναστική συμπεριλαμβάνονται ασκήσεις που δεν απαιτούν βάρη αλλά χρησιμοποιείται το ίδιο το βάρος του σώματος για τη μυική ενδυνάμωση, καθώς και trx, σάκος του μποξ, μονόζυγα, δίζυγα, step, λάστιχα, μπάλες κ.α.
Πρόγραμμα:
Calisthenics: Καθημερινά μπορείτε να επιλέξετε όποια ώρα θέλετε την ημέρα (σύμφωνα με το παρακάτω πρόγραμμα) και όσες φορές θέλετε την εβδομάδα.
Δευτέρα – Παρασκευή: 11:00 – 12:οο, 16:00 -17:00, 18:00 -19:00, 20:00-21:00 και Σάββατο 16:00-17:00
Acrobatics & Stretching: Δευτέρα και Τετάρτη 21:00 -22:00
Προσφορά για ανέργους και φοιτητές, 6 μήνες πακέτο 160 ευρώ!!!
Η προσφορά ισχύει μόνο για όλο το πρόγραμμα, μέχρι τις 30/10/2019.
Τα μαθήματα γίνονται στη σχολή Raptor, Καραϊσκάκη 141 και Γεροκωστοπούλου, Πάτρα. Πληροφορίες: 6932011395
Ενημερωθείτε για τις προσφορές στο πρόγραμμα Calisthenics – personal training, στο πρόγραμμα αυτοάμυνας KRAV MAGA, στο πρόγραμμα Pilates – Yoga dance και στο νέο πρόγραμμα για εγκύους με παρακολούθηση εκπαιδευμένης μαίας, Prenatal pilates,
καλέστε μας στο 6932.011.395 και 6944.020.505
μας βρίσκετε στο facebook:
Raptor Krav Maga —> ΕΔΩ και George Mimmis —> ΕΔΩ
στο κανάλι μας στο Youtube:
