Θα περιμένατε ποτέ ότι υπάρχουν τροφές που αντί να σε παχαίνουν, σε αδυνατίζουν; Κι όμως όσο απίστευτο κι αν σου ακούγεται, υπάρχουν και μάλιστα είναι αγχολυτικές! Ποιες είναι αυτές;
– Γκρέιπφρουτ. Καίει το λίπος και επιταχύνει τον μεταβολισμό. Είτε κίτρινο είτε πορτοκαλί, είναι το ιδανικό ρόφημα για δίαιτα.
– Δημητριακά ολικής άλεσης. Προτίμησέ τα για το πρωινό σου καθώς σου κόβουν την όρεξη γιατί παίρνουν περισσότερο χρόνο για να μεταβολιστούν. Μπορείς να τα συνδυάσεις με γιαούρτι ή με γάλα.
– Πράσινο τσάι. Βοηθά σημαντικά στο αδυνάτισμα και στο μεταβολισμό, ενώ έχει ευεργετικά οφέλη για την υγεία. Μη βάλεις ζάχαρη παρά μόνο μία φέτα λεμόνι.
– Καφές. Συγκεκριμένα η καφείνη, καίει περισσότερες θερμίδες. Καλό είναι όμως να μην πίνεις παραπάνω από δύο καφέδες την ημέρα γιατί μετά θα σου προκαλέσει άλλα προβλήματα.
– Αβοκάντο. Περιέχει λιπαρά που επιταχύνουν το μεταβολισμό, αλλά καλό είναι να μην καταναλώνεται σε καθημερινή βάση γιατί είναι ένα παχυντικό φρούτο σε σχέση με τα υπόλοιπα.
– Καυτερά. Αν σου αρέσουν, τότε μπορείς να τα φας άφοβα αφού καίνε το λίπος!
