Απόλυτα υγιεινή και γεμάτη θρεπτικές αξίες η σημερινή συνταγή από τη μαμά-σεφ Μαρία Παπαγεωργίου.
Όλες οι συνταγές για γλυκά, φαγητά, πίτες κ.α —> ΕΔΩ
Τσιπούρες με σπαράγγια !!!
Προμηθευτείτε τα υλικά σας από τα τοπικά Super Market της περιοχής σας!
Τα περισσότερα υλικά στις πιο ανταγωνιστικές τιμές στο SUPER MARKET ΛΑΓΙΟΥ (Ανθείας 187, Πάτρα – τηλέφωνο παραγγελιών: 2610.326.397)
Υλικά:
2 τσιπούρες
10 σπαράγγια
3 σκελίδες σκόρδο
λάδι
αλάτι-πιπέρι
ρίγανη
2 λεμονιά (το χυμό τους)
Συνταγή:
1. Παίρνουμε ένα ταψάκι, βάζουμε τις τσιπούρες αφού πρώτα τις έχουμε καθαρίσει, προσθέτουμε τα σκόρδα, αλάτι-πιπέρι, ρίγανη και τα σπαράγγια.
2.Ρίχνουμε λίγο νερό και τα αφήνουμε να ψηθούν στους 180 βαθμούς.
3.’Όταν ψηθούν. παίρνουμε ένα μπολ, βάζουμε λάδι, το χυμό των λεμονιών και τα χτυπάμε με ένα πιρούνι. Αμέσως μετά περιχύνουμε στις τσιπούρες με τα σπαράγγια. Το φαγητό μας είναι έτοιμο για σερβίρισμα!
Καλή όρεξη!!!
