Γνωρίζατε πως το σώμα σας μπορεί να προσπαθεί να στείλει στο μυαλό τα σημάδια ώστε να καταλάβει ότι, κάτι δεν πάει καλά στη σχέση σας.
Το σώμα σας, προσπαθεί να σας στείλει τα σημάδια που πρέπει, αλλά δεν είστε έτοιμοι να αναγνωρίσετε ακόμη. Λες και η ψυχή ξέρει πως μια σχέση δεν είναι κατάλληλη, και στέλνει μηνύματα μέσω του σώματος.
Στο άρθρο αυτό, αναλύουμε τον συναρπαστικό κόσμο της ψυχολογίας, εξηγώντας τους επτά τρόπους με τους οποίους αντιδρά το σώμα, όταν η ψυχή διαισθάνεται πως μια σχέση σας κάνει κακό.
Διαρκής κόπωση
Έχετε παρατηρήσει ποτέ πως, όταν δεν νιώθετε καλά, είστε μονίμως κουρασμένοι; Όταν η ψυχή πονάει, μπορεί να εκδηλωθούν σωματικά συμπτώματα, όπως η αναίτια σωματική κούραση.
Είναι λες και το σώμα σηκώνει το βάρος της συναισθηματικής αναταραχής.
Η διαρκής κόπωση, μπορεί να είναι σημάδι που μαρτυρά πως, κάτι δεν πηγαίνει καλά στη συντροφική σας σχέση. Σύμφωνα με την ψυχολογία, η συναισθηματική ένταση, προκαλεί σωματική κόπωση.
Αν έχετε παρατηρήσει αυτό το σύμπτωμα, κάντε μια παύση και ακούστε προσεκτικά το σώμα σας. Μπορεί να σας λέει κάτι που, η καρδιά σας προσπαθεί να απωθήσει. Φροντίδα του εαυτού μας δεν σημαίνει αφρόλουτρα και σπα. Είναι η αναγνώριση των σημαδιών που προσπαθεί να σας στείλει η ψυχή μέσω του σώματος και ο σεβασμός τους.
Απώλεια όρεξης
Ακόμη και αν η σχέση σας μοιάζει τέλεια στην επιφάνεια, μπορεί να αισθάνεστε πως κάτι λείπει – ακόμη και αν δεν μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι αυτό. Ίσως να χάσετε την όρεξη σας και, να μην θέλετε διακαώς να απολαμβάνετε τα αγαπημένα σας φαγητά.
Μπορεί να αρχίσετε να περιορίζετε τα γεύματά σας, ακόμη και αν δεν υπάρχει σωματική ασθένεια. Η απώλεια της όρεξης, είναι ένα χαρακτηριστικό σημάδι που δείχνει πως, η ψυχή υποφέρει.
Το συναισθηματικό στρες άλλωστε, “κόβει” την όρεξη. Είναι ένας από τους τρόπους με τους οποίους το σώμα σας, σας προειδοποιεί πως κάτι δεν πηγαίνει καλά.
Αν δεν σας φαίνονται λαχταριστά τα άλλοτε αγαπημένα σας φαγητά, ίσως αξίζει τον κόπο να αναρωτηθείτε αν όλα στη σχέση σας είναι πράγματι, καλά.
Ανεξήγητοι πονοκέφαλοι
Οι ανεξήγητοι πονοκέφαλοι, χωρίς να υπάρχει συσχετισμός με υπερεργασία, νυχτερινή εργασία, αϋπνία, αφυδάτωση, ασιτία, μπορεί να είναι ένα ψυχοσωματικό σημάδι.
Αν υποφέρετε από αναίτιους πονοκεφάλους, αυτό μπορεί να είναι το σημάδι με το οποίο, το σώμα σας, προσπαθεί να σας κάνει να καταλάβετε κάτι που, το μυαλό δεν είναι έτοιμο να συνειδητοποιήσει.
Η συναισθηματική αναταραχή άλλωστε, συχνά εκφράζεται ως σωματικός πόνος, όπως είναι οι συχνοί πονοκέφαλοι. Είναι ένα από τα συμπτώματα που εκδηλώνει το σώμα όταν είστε σε μια δυστυχισμένη σχέση.
Αξιολογήστε με ψυχραιμία τη σχέση και τα συναισθήματά σας. Μπορεί το σώμα σας, να προσπαθεί να σας πει κάτι πολύ σημαντικό.
Συχνές ναυτίες
Οι ναυτίες, μπορεί να μαρτυρούν εσωτερική αναταραχή. Αν είστε δυστυχισμένοι στη σχέση σας, μπορεί να αποδυναμωθεί το ανοσολογικό σας σύστημα και να γίνετε πιο ευάλωτοι σε ασθένειες.
Όσο τραβηγμένο και αν σας φαίνεται, η ψυχολογία μας πληροφορεί πως, υπάρχει άμεσος συσχετισμός ανάμεσα στη συναισθηματική ευημερία και τη σωματική υγεία. Δηλαδή, το χρόνιο στρες, πράγματι, αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Αν αρρωσταίνετε συχνά χωρίς προφανή αιτία, αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι που δείχνει πως, δεν είστε ευτυχισμένοι στη σχέση σας. Είναι συναρπαστικό πόση σοφία έχει το ανθρώπινο σώμα. Αρκεί να το ακούμε.
Δυσκολία στον ύπνο
Η αϋπνία είναι ένα πραγματικό πρόβλημα. Μπορεί να αποτελεί ένα σύμπτωμα που μαρτυρά ψυχολογική πίεση. H ψυχοφυσιολογική αϋπνία, είναι ένα είδος αϋπνίας που απορρέει από το άγχος και το στρες.
Αν η ψυχή σας υποφέρει στη σχέση σας, μπορεί να βιώνετε διαταραχές στον ύπνο. Σύμφωνα μάλιστα, με την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία, πάνω από το 50% των ενηλίκων παραδέχεται πως, το στρες τους προκαλεί αϋπνία.
Αν “στριφογυρνάτε” στο κρεβάτι σας και αναρωτιέστε γιατί δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, ίσως αυτό είναι ένα σημάδι με το οποίο, η ψυχή σας λέει πως, κάτι δεν πάει καλά στη σχέση σας.
Άγχος και δυσφορία
Το άγχος καταπολεμάται πολύ δύσκολα. Όσοι το βιώνουν ωστόσο, δεν είναι μόνοι. Αν η ψυχή νιώθει δυσφορία σε μια συντροφική σχέση, μπορεί να δημιουργηθούν αισθήματα άγχους και δυσφορίας. Το σώμα γίνεται το “πεδίο μάχης” των ανέκφραστων συναισθημάτων.
Σύμφωνα με την ψυχολογία, η συναισθηματική δυσαρμονία, προκαλεί συμπτώματα σωματικού άγχους. Οι παλμοί αυξάνονται, οι παλάμες ιδρώνουν, νιώθετε άγχος – όλα αυτά είναι σημάδια που στέλνει η ψυχή αλλά ο συνειδητός νους προσπαθεί ν’ αγνοήσει.
Αν βιώνετε ανησυχία χωρίς προφανή αιτία, κάντε λίγη ενδοσκόπηση. Δείτε αντικειμενικά στη σχέση σας και εξετάστε τι μπορεί να συνδέεται με τη δυσφορία.
Πρέπει να κάνετε προτεραιότητά σας την ευημερία σας και να ακούτε όσα θέλει να σας πει το σώμα σας. Εμπιστευτείτε τον εαυτό σας και να είστε σίγουροι πως, είστε πιο δυνατοί από όσο νομίζετε.
Συναισθηματικό “μούδιασμα”
Αν νιώθετε συναισθηματικό μούδιασμα, θεωρήστε το ως ένα σημαντικό σημάδι που στέλνει η ψυχή σας όταν δεν είστε καλά στη συντροφική σας σχέση. Το μούδιασμα είναι ένας συχνός μηχανισμός άμυνας, ένας τρόπος να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τον συναισθηματικό πόνο.
Η ψυχή ορθώνει ένα τείχος για να μην πληγωθεί από τον πόνο που περιμένει να βιώσει. Αυτό γίνεται όταν βιώνουμε συναισθηματικές εντάσεις στις σχέσεις μας, οι οποίες είναι ενδεικτικές νοσηρότητας.
Αν αισθάνεστε αποκομμένοι ή μουδιασμένοι, μην το αγνοείτε. Μπορεί να είναι ο τρόπος με τον οποίον, η ψυχή και το σώμα σας, σας λένε πως είστε σε λάθος σχέση.
Μη ξεχάσεις να κάνεις ένα Like στη σελίδα μας στο facebook juniorsclub.gr —>ΕΔΩ
