Πως να διατηρήσετε την φόρμα σας τις ημέρες του Πάσχα

Επειδή τις γιορτινές μέρες είναι πολύ δύσκολο να παρασυρθείς και να παρατήσεις το πρόγραμμα διατροφής και άσκησής σου, σου έχουμε τα καλύτερα tips για να συνεχίσεις να είσαι fit. Ειδικότερα τώρα που ζούμε όλοι μας μια πρωτόγνωρη συνθήκη και είμαστε κλεισμένοι στο σπίτι, κάνοντας δουλειές, αλλά και περνώντας τις περισσότερες ώρες στην κουζίνα μας, ετοιμάζοντας πολλές αλμυρές και γλυκές δημιουργίες.

*μη ξεχάσεις να κάνεις ένα Like στη σελίδα μας στο facebook juniorsclub.gr —>ΕΔΩ

Αν λοιπόν θες να μην δεις τη ζυγαριά σου να ανεβαίνει κατακόρυφα και να φορέσεις επιτέλους το μαγιό που τόσο θες το Καλοκαίρι -ναι, μπορεί να σου φαίνεται πως είναι πολύ μακριά, αλλά κάνεις λάθος, ούτε που το φαντάζεσαι πόσο γρήγορα τα μέτρα θα χαλαρώσουν και θα έρθει αυτή η στιγμή – διάβασε αναλυτικά παρακάτω τι ακριβώς πρέπει να κάνεις:

• Μείνε επικεντρωμένη στη διασκέδαση και όχι στο φαγητό, έτσι θα βγεις πραγματικά νικήτρια αυτό το διάστημα.

• Πες ναι στα γλυκίσματα, αλλά μόνο σε όσα πραγματικά δεν μπορείς να αντισταθείς. Αν είναι να χαλάσεις τη διατροφή σου, τουλάχιστον να αξίζει τον κόπο.

• Συνέχισε να γυμνάζεσαι ακόμα και στις γιορτινές περιόδους, αφού σύμφωνα με έρευνες, βάζουμε περισσότερο από 1 κιλό σε κάθε γιορτές.

• Προετοίμασε υγιεινά γεύματα για να αποφύγεις τις ατασθαλίες της τελευταίας στιγμής -έτσι θα είσαι χορτάτη και θα μπορέσεις να αντισταθείς στους πειρασμούς.

• Μην το παρακάνεις με τις sauces, το ποτό και τα ξενύχτια -έστω και μέσα στο σπίτι χαζεύοντας σειρές στο Netflix -και διοχέτευσε την ενέργειά σου σε κάτι πιο δημιουργικό και χρήσιμο.

Ελπίζουμε να σας βοηθήσαμε και να αποφασίσατε να μείνετε στο σωστό δρόμο, γιατί είπαμε… Είμαστε στην τελική πια ευθεία για το Καλοκαίρι και δεν πρέπει να υπάρξουν πισωγυρίσματα. Έτσι ακριβώς δεν είναι κορίτσια;

ΔΟΥΒΡΗΣ Ηλεκτρικές Συσκευές Α.Ε.