Dr Δημήτριος Κουτρούμπας , Βsc Φυσιοπαθητικός/Φυσιοθεραπευτής – Nottingham University UK, Bsc Κλινικός Διατροφολόγος – Keiser University USA, Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών – Μέλος ομάδας Logodiatrofis.gr
Email: dimkphysiotherapist@yahoo.gr
“Η στιγμή που αποφασίζεις ως έφηβη/ος να αλλάξεις το σώμα σου, τότε ίσως τα “πρότυπα” των Influencers στο Instagram και τα άλλα social media, να σε κατευθύνουν σε επιλογές που θα βλάψουν την υγεία σου.
Τα 6-pack μέσω σκευασμάτων, οι απότομες αυξομειώσεις βάρους, οι δίαιτες και οι συμβουλές από ανθρώπους που έχουν άμεσο κέρδος, δε αποτελούν σωστή επιλογή ακόμη κι αν είσαι αθλητής ή πας στο γυμναστήριο.”
Καθημερινά, παιδιά, ακολουθούν “πρότυπα” σε λογαριασμούς που τους προτρέπουν να κάνουν αναζητήσεις στο διαδίκτυο σε συμπληρώματα και πρωτεΐνες.
Ο κος Κουτρούμπας δηλώνει αντίθετος στη χρήση πρωτεϊνών ή σκευασμάτων ή συμπληρωμάτων, όταν ο οργανισμός καλύπτεται από μια σωστή διατροφή εκτός βέβαια περιπτώσεων ασθενείας ή αθλητών που σε συνεργασία πολλές φόρες με τον ιατρό και όχι κάποιον με χιλιάδες ακόλουθους, δίνεται συγκεκριμένη αγωγή.
Ειδικότερα για τα παιδιά, τα διατροφικά συμπληρώματα δε θα πρέπει να αποτελούν επιλογή, παρά μόνο σε παιδιά και έφηβους που κάνουν αθλητισμό σε επίπεδο πρωταθλητισμού, ενώ θα πρέπει να δίνονται για συγκεκριμένα χρονικά διαστήματα, σε αγωνιστική περίοδο και με προσοχή, υπό επίβλεψη ειδικού Παιδοδιατροφολόγου, Αθλητικού διατροφολόγου ή Αθλιάτρου.
Οι επίσημες συστάσεις διεθνών οργανισμών διατροφής, υποστηρίζουν ότι μία ισορροπημένη διατροφή, σχεδιασμένη βάση των προσωπικών αναγκών του παιδιού είναι ικανή να καλύψει τις απαιτήσεις ακόμη και των αθλητών υψηλών προδιαγραφών, χωρίς να χρειαστεί καμία ενίσχυση πρωτεϊνών, συμπληρωμάτων ή άλλων σκευασμάτων.
Το άρθρο του Δημήτρη Κουτρούμπα, δημοσιεύθηκε και στην Εφημερίδα ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ στη στήλη της δημοσιογράφου, Ελένης Βασιλοπούλου, “Ξέρω τι θέλει ένα παιδί” σε συνεργασία με το www.juniorsclub.gr, όπου παρουσιάζονται κάθε Σάββατο, θέματα για παιδιά, εφήβους και γονείς. Αν θέλετε να επικοινωνήσετε μαζί μας για κάποιο θέμα ή κάποια συνέντευξη, στείλτε μήνυμα στο email: info@juniorsclub.gr
Μη ξεχάσεις να κάνεις ένα Like στη σελίδα μας στο facebook: juniorsclub.gr —> ΕΔΩ
Παιδική & Εφηβική Παχυσαρκία: Πώς συνδέεται το φαγητό με τα συναισθήματά των παιδιών;
