Τώρα που ο καιρός αρχίζει και κρυώνει, πολλές νέες μαμάδες δυσκολεύονται να καταλήξουν στα κατάλληλα ρουχαλάκια και σκεπάσματα για τον ύπνο, ώστε να είναι το μωρό τους όσο χρειάζεται ζεστό, αλλά χωρίς να δυσφορεί και να κινδυνεύει από υπερθέρμανση.
Κρυώνει ή ζεσταίνεται το μωρό μου;
Τα βλέπουμε μικροσκοπικά και (μας μοιάζουν) απροστάτευτα. Έτσι, η πρώτη ενστικτώδης μας κίνηση αναφορικά με τα ρούχα για τα μωρά είναι να τα… παραντύνουμε. Ωστόσο, το μωρό μας δεν μπορεί να εκδηλώσει με λόγια το αν ζεσταίνεται ή αν κρυώνει. Πώς μπορούμε να καταλάβουμε εάν νιώθει άνετα με τα ρουχαλάκια του; Πως λοιπόν να το ντύσω;
Η πρώτη ένδειξη είναι η διάθεσή του. Αν το μωρό μας είναι κεφάτο και χαμογελαστό και ενδιαφέρεται για τα παιχνίδια που του κάνουμε, τότε πιθανότατα είναι μια χαρά, όχι μόνο αναφορικά με τα ρουχαλάκια του αλλά γενικά!
Εάν αρχίσει να γκρινιάζει, τότε ξεκινάει η… έρευνα: Μήπως χρειάζεται άλλαγμα; Μήπως πεινάει; Μήπως κάποιο ρούχο το ενοχλεί; Μήπως ζεσταίνεται ή μήπως κρυώνει; Να θυμάστε ότι τα άκρα του μωρού δεν είναι καλός δείκτης για το πώς νιώθει το μωρό με τη θερμοκρασία γιατί, ειδικά στα μικρά μωρά, είναι πιθανότερο ότι θα είναι δροσερά. Η πιο αξιόπιστη ένδειξη έρχεται από τον αυχένα του: Εάν είναι ιδρωμένος, το μωρό σας ζεσταίνεται, εάν είναι δροσερός τότε είναι όλα εντάξει.
«Πώς να ντύσω το μωρό μου για να νιώθει άνετα και να μην κρυώνει;»
Ένας γενικός κανόνας που μπορεί να σας βοηθήσει να απαντήσετε το παραπάνω ερώτημα, είναι να φοράτε στο μωρό ένα ρουχαλάκι παραπάνω απ’ ό,τι φοράτε εσείς. Εάν, για παράδειγμα, είστε άνετα με μια βαμβακερή μπλούζα, φορέστε στο μωρό και ένα λεπτό ζακετάκι ή σκεπάστε το με ένα σεντόνι ή μια κουβέρτα με αραιή πλέξη.
Μερικές ακόμη πρακτικές συμβουλές που θα βοηθήσουν είναι οι παρακάτω, ωστόσο μόνο ο παιδίατρος μπορεί να σας δώσει συγκεκριμένες συμβουλές για το δικό σας μωρό.
Μέσα στο σπίτι
Ο βασικός κανόνας που αναφέραμε πιο πάνω, βρίσκει την εφαρμογή του για τα ρούχα του μωρού μέσα στο σπίτι. Γενικά, φροντίστε να υπάρχει μια σταθερή θερμοκρασία στο σπίτι στη διάρκεια της ημέρας, αφού το μωρό θα μετακινείται από δωμάτιο σε δωμάτιο μαζί σας. Ένα θερμόμετρο εσωτερικού χώρου θα σας βοηθήσει να διατηρείτε τη θερμοκρασία σταθερή.
Κατά τ’ άλλα, τα μωρά, όπως κι εμείς, ζεσταίνονται ή κρυώνουν ανάλογα με το επίπεδο της δραστηριότητάς τους. Ένα νεογέννητο ή ένα μικρό μωρό, μπορεί να κρυώνει πιο εύκολα από εμάς. Ένα μωρό έξι ή οχτώ μηνών που προσπαθεί να ανακαλύψει τον κόσμο γύρω του και τεντώνει τα χέρια και τα πόδια του, προσπαθεί να ανασηκωθεί, μπουσουλάει, μπορεί πιο εύκολα να παραζεσταθεί.
Τα καλτσάκια είναι απαραίτητα για να διατηρείται σταθερή η θερμοκρασία των μικρών μωρών καθώς από τα άκρα υπάρχουν οι μεγαλύτερες απώλειες.
Στη βόλτα
Ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες αλλά και το πρόγραμμά μας, προσαρμόζουμε το ντύσιμο του μωρού όταν βγαίνουμε από το σπίτι. Για παράδειγμα, εάν βγαίνουμε με σκοπό να επισκεφθούμε κάποιο άλλο σπίτι ή να περάσουμε χρόνο σε κλειστούς χώρους ή ίσως σε καταστήματα, τότε το ντύσιμο σε στρώσεις, το γνωστό μας «κρεμμύδι», είναι το πιο ενδεδειγμένο. Έτσι αφαιρούμε ένα ρουχαλάκι και ίσως την κουβέρτα όταν μπαίνουμε σε έναν πιο ζεστό χώρο και προσθέτουμε όταν βγαίνουμε έξω.
Εάν, πάλι, βγαίνουμε με σκοπό τη βόλτα έξω, τότε φοράμε στο μωρό ένα ρούχο παραπάνω απ’ ότι φοράμε εμείς. Εάν εμείς νιώθουμε καλά με ένα μπλουζάκι, ένα φούτερ και ένα ελαφρύ μπουφάν, τότε στο μωρό θα φορέσουμε το φανελάκι, το φορμάκι, μια ζακέτα και ένα λεπτό μπουφάν ή σάκο. Επίσης θα πρέπει να έχουμε μαζί μια κουβερτούλα για τα πόδια του ή για να το σκεπάσουμε εάν αποκοιμηθεί.
Απαραίτητα είναι επίσης οι κάλτσες και το σκουφάκι -ή και γάντια εάν το κρύο είναι έντονο- για να περιοριστεί η απώλεια θερμότητας από τα άκρα.
Όσο για το αν κάνει καλό στο μωρό να βγαίνει βόλτες έξω ακόμη και το χειμώνα, η απάντηση των γιατρών για τα υγιή μωρά είναι θετική! Σκεφτείτε ότι ο καθαρός αέρας και τα ερεθίσματα που θα έχει το μωρό σας θα είναι ευεργετικά για την υγεία και την ανάπτυξή του.
Στον ύπνο
Το βράδυ, η ιδανική θερμοκρασία για το υπνοδωμάτιο του μωρού είναι γύρω στους 19 – 20 βαθμούς Κελσίου. Με αυτή τη θερμοκρασία, το μωρό θα κοιμάται άνετα με το φανελάκι και το πιζαμάκι του, την κουβέρτα και το σεντόνι του. Για τα μωρά που έχουν αρχίσει να στριφογυρίζουν, ένας υπνόσακος είναι ιδανική επιλογή για τον ύπνο ώστε να μην ξεσκεπάζονται.
Θυμηθείτε ότι για τα μωρά κάτω του ενός έτους δεν συστήνεται το πάπλωμα και το μαξιλάρι για λόγους ασφαλείας.
Μη ξεχάσεις να κάνεις ένα Like στη σελίδα μας στο facebook juniorsclub.gr —>ΕΔΩ
