Το σώμα μας συνήθως μας δείχνει, με τον τρόπο του, ότι τα πράγματα στον οργανισμό μας δεν πάνε καλά. Και όταν έχουμε στρες θα μας το πει, παρόλο που δεν είναι εύκολο να το καταλάβει κανείς.
Τα έξι σημάδια ότι έχεις στρες, σύμφωνα με το NHS κι άλλους ιατρικούς οργανισμούς είναι τα εξής:
1. Πονοκέφαλοι
Το στρες αποτελεί έναν παράγοντα για τους έντονους πονοκεφάλους. Πόσες φορές δεν έχουμε νιώσει το κεφάλι μας να «εκρήγνυται» από τις πολλές υποχρεώσεις;
2. Προβλήματα στον ύπνο
Σύμφωνα με το βρετανικό ΝΗS αλλά και την οργάνωση για την ψυχική υγεία Mind, τα προβλήματα ύπνου είναι πιθανό να συνδέονται με το στρες, καθώς γενικότερα η ψυχική μας υγεία συνδέεται με τον ύπνο.
3. Κακό δέρμα
Το στρες μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορες δερματικές παθήσεις , όπως το έκζεμα, η ακμή ή η ψωρίαση.
4. Πόνος στους μύες
Άλλος ένας τρόπος που εκδηλώνεται είναι με πόνο ή ένταση στους μύες.
5. Επηρεάζει την όρεξη
Άλλοι τρώνε επειδή στρεσάρονται κι άλλοι δεν μπορούν να φάνε τίποτα. Όπως και να έχει, μια απότομη αλλαγή στις διατροφικές σας συνήθειες θα πρέπει να σας προϊδεάσει.
6. Σεξουαλικά προβλήματα
Το στρες μπορεί να οδηγήσει σε σεξουαλικά προβλήματα, αφού επηρεάζει την διάθεση και τη λίμπιντο.
