Για πολλούς, η ζωή μετά το τέλος του ωραρίου περιλαμβάνει χαλάρωμα στον καναπέ, φαγητό και ύπνο. Όχι όμως για τους επιτυχημένους: γι’ αυτούς, μετά το πέρας του ωραρίου, ξεκινά μια άλλη ζωή. Όχι με διάβασμα και σεμινάρια μέχρι το ξημέρωμα, ούτε συνέχεια της δουλειάς στο σπίτι.
Το αντίθετο. Ας ρίξουμε μια ματιά στις αγαπημένες δραστηριότητες των επιτυχημένων ανθρώπων, οι οποίες τους δίνουν το προβάδισμα σε πολλούς τομείς, χωρίς να θυσιάζουν την ψυχική τους υγεία ή την κοινωνική τους ζωή.
Χαλαρώνουν και ανανεώνουν τις δυνάμεις τους
Οι πετυχημένοι άνθρωποι, αφήνουν τη δουλειά στο γραφείο. Αναγνωρίζουν τη σημασία της χαλάρωσης, της ανάπαυσης και της αποσύνδεσης από τη δουλειά. Χωρίς να αμελούν τις ευθύνες τους, έχουν ισορροπία προσωπικής ζωής και εργασίας. Θέτουν σαφή όρια ανάμεσα στους δύο τομείς της ζωής τους και τα σέβονται ευλαβικά.
Χαίρονται ποιοτικό ελεύθερο χρόνο: μια βόλτα στη φύση, ένα καλό βιβλίο, αφιερώνουν χρόνο στους αγαπημένους τους. Χαλαρώνουν και «γεμίζουν τις μπαταρίες τους».
Ξέρουν ότι το ξεκούραστο μυαλό είναι πιο παραγωγικό, δημιουργικό και έτοιμο ν’ αντιμετωπίσει τις απρόβλεπτες απαιτήσεις της επόμενης ημέρας. Το κλειδί της μακροπρόθεσμης επιτυχίας είναι η ισορροπία.
Ασχολούνται με κάποιο αγαπημένο χόμπι
Οι επιτυχημένοι άνθρωποι εργάζονται για να ζουν-όχι το αντίστροφο.
Πέρα από τις επαγγελματικές τους φιλοδοξίες, καλλιεργούν αγαπημένες ασχολίες, ξέχωρες από τον επαγγελματικό τομέα: αγαπούν τη μαγειρική, μαθαίνουν ένα μουσικό όργανο, καλλιεργούν φυτά, ή ένα σωρό άλλες, δημιουργικές ασχολίες.
Τα χόμπι τους, εκτός από τη χαρά της δημιουργίας, τους προσφέρουν χαλάρωση και ικανοποίηση, κάτι που ενισχύει συνολικά την παραγωγικότητα και την ευτυχία τους.
Αν έχετε αφήσει στην άκρη τ’ αγαπημένα σας χόμπι, ίσως είναι ώρα να τ’ αρχίσετε ξανά-θα δείτε σημαντικό βελτίωση στην ψυχική σας διάθεση.
Επενδύουν χρόνο στην προσωπική τους ανάπτυξη και εξέλιξη
Οι άνθρωποι που διαπρέπουν στην εργασία τους, πάντα βρίσκουν τον χρόνο να μάθουν κάτι νέο ή να εμπλουτίσουν τη γνώση και τις δεξιότητές τους.
Είτε μέσα από μαθήματα ή προσωπική μελέτη, ομιλίες, η δια βίου μάθηση είναι γι’ αυτούς, τρόπος ζωής. Επενδύστε χρόνο και ενέργεια στην προσωπική σας εξέλιξη.
Προτεραιότητά τους η ψυχική υγεία
Οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι αποδίδουν τα κατορθώματά τους στις δραστηριότητες που βελτιώνουν την ψυχική τους υγεία.
Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι ο Richard Branson, ιδρυτής της Virgin, ο οποίος έχει παραδεχτεί ότι οφείλει μεγάλο ποσοστό της επιτυχίας του στη γυμναστική.
Πράγματι, η σωματική υγεία είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την ψυχική ευεξία.
Οι επιτυχημένοι ξέρουν καλά αυτό το μυστικό και, για τον λόγο αυτό έχουν ως αδιαπραγμάτευτη προτεραιότητα την ψυχική τους υγεία. Η σωματική δραστηριότητα είναι αναπόσπαστο κομμάτι των ανθρώπων με επιτυχημένη επαγγελματική πορεία.
Τα οφέλη της είναι πολλαπλά: η σωματική άσκηση, οποιασδήποτε μορφής, μειώνει το στρες, βελτιώνει τη διάθεση και αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας, ενισχύει συνολικά τη γνωστική λειτουργία, παράγοντες που είναι καθοριστικοί για την επαγγελματική πρόοδο και εξέλιξη.
Ενσυνειδητότητα
Ενσυνειδητότητα είναι η εστίαση στο παρόν, η επίγνωση των σκέψεων, των συναισθημάτων και του περιβάλλοντος χωρίς κριτική.
Οι επιτυχημένοι άνθρωποι καλλιεργούν την ενσυνείδητη στάση ζωής και, για τον λόγο αυτό μετά από τις απαιτητικές ώρες της εργασίας, αφιερώνουν χρόνο στην πνευματική χαλάρωση.
Τα οφέλη της ενσυνειδητότητας καταδεικνύουν πλήθος ερευνών. Τα κύρια πλεονεκτήματά της περιλαμβάνουν την μείωση του στρες, τη βελτίωση της συγκέντρωσης και την πνευματική διαύγεια.
Ο διαλογισμός ήταν η αγαπημένη άσκηση του Steve Jobs, ο οποίος έτσι καθάριζε το μυαλό του, εστίαζε στα σημαντικά με καλλιεργούσε την πρωτοπόρο σκέψη του.
Αφιερώνουν χρόνο στους αγαπημένους τους
Κανένας δεν κατάφερε να πετύχει κάτι σημαντικό απομονωμένος απ’ τον υπόλοιπο κόσμο.
Οι πολύ επιτυχημένοι άνθρωποι δίνουν έμφαση στις σχέσεις τους με τους αγαπημένους, αφιερώνουν χρόνο στους φίλους και την οικογένειά τους.
Μετά τις εξαντλητικές ώρες της δουλειάς, μεριμνούν ώστε να περάσουν ποιοτικό χρόνο με εκείνους που αγαπούν.
Σχεδιάζουν την επόμενη ημέρα
Οι πετυχημένοι επαγγελματίες δεν περιμένουν να ξημερώσει η επόμενη μέρα για να σχεδιάσουν το πρόγραμμά τους.
Όταν τελειώνει το ωράριο, αφιερώνουν λίγα λεπτά στην οργάνωση της επόμενης ημέρας, της αξιολόγησης και του προγραμματισμού των καθηκόντων της επομένης.
Έτσι, η επόμενη μέρα, τους βρίσκει σε ετοιμότητα και επιπλέον απολαμβάνουν πιο ξεκούραστο και ξέγνοιαστο ύπνο, χωρίς ανησυχία για την ημέρα που έρχεται.
Αδιαμφισβήτητα, ένα ξεκάθαρο πλάνο στόχων της επόμενης ημέρας θα σας βοηθήσει να είστε πιο οργανωμένοι και συγκεντρωμένοι.
Κοιμούνται καλά
Η αξία του πλούσιου και ποιοτικού ύπνου συχνά παραγκωνίζεται. Όχι όμως από τους επιτυχημένους ανθρώπους που γνωρίζουν τη συμβολή του ύπνου στη συνολική τους επίδοση.
Χωρίς σωστό ύπνο, ναυαγούν ακόμη και τα ευφυέστερα σχέδια.
Έτσι, υιοθετούν ένα σταθερό πρόγραμμα και ρουτίνα πριν τον ύπνο, διαμορφώνουν ένα ήρεμο και χαλαρωτικό περιβάλλον και αφιερώνουν χρόνο να χαλαρώσουν προτού κοιμηθούν.
Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι ο ιδρυτής της Amazon, o Jeff Bezos, ο οποίος επανειλημμένα έχει τονίσει τη σημασία του οκτάωρου ύπνου.
Ο ίδιος σ’ αυτό αποδίδει την ικανότητα λήψης έξυπνων αποφάσεων.
Η επιτυχία δεν είναι πάντα αποτέλεσμα περισσότερων ωρών εργασίας, αλλά κυρίως, ποιοτικότερων. Ο ύπνος είναι αναπόσπαστο κομμάτι της εξίσωσης της επιτυχίας.
Μη ξεχάσεις να κάνεις ένα Like στη σελίδα μας στο facebook juniorsclub.gr —>ΕΔΩ
