Οι μπανάνες είναι εξαιρετικά γλυκά και κρεμώδη φρούτα που μπορούμε να τα βρούμε όλο το χρόνο. Καθώς ωριμάζουν γίνονται όλο και πιο μαλακές. Περιέχουν μικρές ποσότητες βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ινών, προσφέροντας έτσι στον οργανισμό ουσιαστικές θρεπτικές ουσίες. Είναι φρούτα που μας προσφέρουν ενέργεια και είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Επίσης, περιέχουν φυσικά σάκχαρα όπως γλυκόζη, σακχαρόζη και φρουκτόζη, που ενισχύουν την ενέργεια του μικρού σας.
Οι μπανάνες περιέχουν και: διαιτητικές ίνες, πρωτεΐνες, βιταμίνη Α, βιταμίνη C, βιταμίνη Β6, μαγνήσιο, μαγγάνιο, κάλιο, σίδηρο, νιασίνη, ριβοφλαβίνη.
Γιατί λοιπόν να μην προσφέρετε στα παιδιά μας μερικά γευστικά αλλά και… διασκεδαστικά πιάτα από μπανάνες; Μπορείτε να τις συνδυάσετε με μαύρη ή λευκή σοκολάτα, με άλλα φρούτα και να τις διακοσμήσετε ώστε να θυμίζουν αγαπημένα ζωάκια ή άλλες παραστάσεις που θα ξετρελάνουν τα παιδιά!
