Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός ενοχλητικού συναδέλφου και ενός ενεργειακού βαμπίρ
Ο όρος «energy vampire» έχει κάνει την εμφάνιση του στην ποπ κουλτούρα για να περιγράψει κάποιον που είναι υπερβολικά κουραστικός, αλλά για να είμαστε σαφείς, δεν είναι ιατρική διάγνωση. «Δεν υπάρχει επίσημη διάγνωση ή θεραπεία και το μάθημα του ενεργειακού βαμπιρισμού δεν διδάσκεται στο μεταπτυχιακό, αλλά όλοι τους γνωρίζουμε προσωπικά και επαγγελματικά», λέει ο κλινικός ψυχολόγος Ryan Howes, σύμφωνα με την Huffington Post.
Η πρόκληση με τα ενεργειακά βαμπίρ στη δουλειά είναι ότι δεν μπορείτε να τους αγνοήσετε πλήρως – ειδικά αν είναι στην ομάδα σας. Υπάρχουν όμως δοκιμασμένες στρατηγικές για να τους νικήσετε και να ανακτήσετε το χρόνο και την ενέργειά σας.
Παρακάτω, οι ειδικοί συζητούν τη διαφορά μεταξύ ενός ενοχλητικού συναδέλφου και ενός ενεργειακού βαμπίρ, καθώς και συμβουλές για το πώς να θέσετε όρια στο γραφείο:
Το μεγαλύτερο σημάδι ότι ο συνάδελφός σας είναι ενεργειακός βαμπίρ είναι το πώς σας κάνει να νιώθετε
Από τον τρόπο ομιλίας τους μέχρι τα θέματα που καλύπτουν, τα ενεργειακά βαμπίρ δεν εξουθενώνουν απλώς τα θύματά τους αλλά εφαρμόζουν διαφορετικές τακτικές για να εξαντλήσουν τις σωματικές και ψυχικές ενέργειες τους.
Μπορεί να είναι τυπικό να έχουμε περιστασιακά βαρετές ή κοινωνικά άβολες αλληλεπιδράσεις με συναδέλφους, αλλά η αλληλεπίδραση με ένα ενεργειακό βαμπίρ είναι πιο έντονη, λέει ο Howes. Επειδή τα ενεργειακά βαμπίρ μπορούν να αποστραγγίσουν τους ανθρώπους με διαφορετικούς τρόπους, η κλινική ψυχολόγος Tanisha Ranger λέει ότι θα πρέπει να εστιάσετε στο πώς αισθάνεστε μετά την αλληλεπίδραση με έναν συνάδελφο για να προσδιορίσετε αν είναι ενεργειακό βαμπίρ.
«Το πώς νιώθεις αφού αλληλεπιδράς μαζί του τείνει να είναι ομοιόμορφο. Αν δεν νιώθετε ότι οι συζητήσεις ήταν με οποιονδήποτε τρόπο παραγωγικές ή χρήσιμες και νιώθετε ότι πολύς χρόνος χάθηκε χωρίς πραγματικό λόγο, μπορεί να είναι ένα καλό σημάδι ότι αντιμετωπίζετε ένα ενεργειακό βαμπίρ».
Ένα άλλο μεγάλο σημάδι είναι αν δεν θέλουν ποτέ να βρουν λύση στα προβλήματα τους
Δεν θέλουν να λύσουν τα προβλήματα, αλλά τους αρέσει μόνο να παραπονιούνται. Αν και θέλουν να σας μιλήσουν για όλα τα προβλήματα, «για οποιαδήποτε λύση προσφέρετε έχουν όλες τις δικαιολογίες του κόσμου γιατί αυτό δεν μπορεί και δεν θα γίνει και δεν θα λειτουργήσει».
Η συνεχής μονόπλευρη συνομιλία είναι επίσης κόκκινη σημαία
«Τα ενεργειακά βαμπίρ είναι άνθρωποι που είναι βαθιά μόνοι. Νομίζω ότι δεν έχουν πολλές πραγματικές, θετικές αμοιβαίες συνδέσεις στη ζωή τους», λέει η Tanisha Ranger.
Γι’ αυτό μπορεί να τους ακούτε να μιλάνε συνεχώς για την προσωπική τους ζωή και τα προβλήματά τους χωρίς να φαίνεται ότι έχουν επίγνωση για το πώς αισθάνονται οι άλλοι.
Η αποκάλυψη δεν είναι αμφίδρομη. «Θα παρατηρήσετε ότι δεν κάνουν απαραίτητα πολλές ερωτήσεις για εσάς. Δεν δίνουν απαραίτητα ένδειξη ότι νοιάζονται πάρα πολύ για το πώς τα πάτε, για το τι συμβαίνει μαζί σας ή για οτιδήποτε τέτοιου είδους με αποτέλεσμα να καταλήγετε να αισθάνεστε εξαντλημένοι», λέει η Ranger. «Έχουν αυτή τη μοναξιά. Και επίσης δεν έχουν αυτή την επίγνωση επειδή η έλλειψη ενδιαφέροντος για αυτά που λένε είναι φυσιολογική. Έτσι είναι όλοι όταν μιλούν».
Αν ανησυχείτε ότι μπορεί να είστε το ενεργειακό βαμπίρ, σκεφτείτε πόσο χρόνο αφιερώνετε μιλώντας σε έναν συνάδελφο σε αντίθεση με το πόσα μοιράζεται αυτός σε αντάλλαγμα. Αν είναι πάντα μονόπλευρη υπέρ σας, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα πιθανό σημάδι ότι αποστραγγίζετε τους συναδέλφους σας.
Δώστε προσοχή στη γλώσσα του σώματος και τον τόνο του συνομιλητή σας. Ένα μοτίβο μονολεκτικών απαντήσεων και η έλλειψη αφοσίωσης μπορεί να είναι σημάδια ότι δεν ακούνε πραγματικά αυτό που λέτε.
*μη ξεχάσεις να κάνεις ένα Like στη σελίδα μας στο facebook juniorsclub.gr —>ΕΔΩ
Ο καθορισμός ορίων με έναν ενεργειακό βαμπίρ δεν χρειάζεται να είναι δύσκολος. Το πλεονέκτημα της αντιμετώπισης ενός ενεργειακού βαμπίρ στη δουλειά είναι ότι έχετε μια άμεση δικαιολογία για να αποφύγετε τη συζήτηση. «Είναι το πιο εύκολο και κατανοητό όριο που πρέπει να τεθεί: «Πρέπει να επιστρέψω στη δουλειά», λέει ο Howes. Δείτε πώς μπορείτε να μεταδώσετε αυτό το μήνυμα σε ένα ενεργειακό βαμπίρ:
-Προσπαθήστε να καταλάβετε από πού προέρχονται
-Μην προσποιείστε ότι τους δίνετε προσοχή αν δεν το νιώθετε πραγματικά
-Προσπαθήστε να ανακατευθύνετε ανεπιθύμητες συνομιλίες
-Να είστε εκ των προτέρων ακριβής σχετικά με το πόσο χρόνο έχετε για αλληλεπίδραση
-Καθορίστε ένα συγκεκριμένο χρόνο για τα μίτινγκ
Εάν το ενεργειακό βαμπίρ είναι το αφεντικό σας, να είστε ξεκάθαροι σχετικά με τις προτεραιότητες.
Ο καθορισμός ορίων με τους βρικόλακες προϊστάμενους απαιτεί διακριτικότητα. Ένας τρόπος για να απωθήσετε είναι να σημειώσετε ρητά πότε οι αλληλεπιδράσεις του αφεντικού σας σας απομακρύνουν από τη δουλειά σας.
Η Ranger είπε ότι το έκανε αυτό μια φορά με ένα αφεντικό που διέκοπτε τις εργασίες της στον υπολογιστή λέγοντας τις σκέψεις της δυνατά. Όταν συνέβαινε αυτό, ρωτούσε το αφεντικό της: «Θέλεις να το κάνεις εσύ αυτό;» — ενώ έδειχνε ανάμεσα τους — «ή θέλεις να το κάνω αυτό;» ενώ έδειχνε τον υπολογιστή».
Αν τελικά το βαμπίρ αφεντικό σας δεν ακούει τα αιτήματά σας, ίσως είναι καιρός να ρωτήσετε: «Αξίζει συναισθηματικά το τίμημα που πληρώνετε για αυτόν τον μισθό και αυτή τη δουλειά; Ή μήπως ήρθε η ώρα να ζητήσετε μεταγραφή σε άλλο αφεντικό ή ακόμα και να αρχίσετε να ψάχνετε για άλλη δουλειά;», λέει ο Howes. «Υπάρχουν πολλές δουλειές, αλλά μόνο ένα εσύ, και αξίζεις να σε φροντίζεις».
Υπερφόρτωση του χρόνου των νέων – Πηγή κατάθλιψης στην ενήλικη ζωή
