Βαθιές, ανεπαίσθητες ή και σχεδόν ανύπαρκτες, οι ραγάδες έρχονται να προστεθούν σε όλες τις ανησυχίες της εγκυμοσύνης. Για να νοιάζεστε μόνο για τα βασικά, δείτε πώς να τις αποφύγετε!
Η αλήθεια είναι ότι το πρώτο και το βασικό είναι η ελαστικότητα του δέρματος σας. Από αυτή εξαρτάται εάν θα δημιουργηθούν ραγάδες στην κοιλιά και τη μέση σας αλλά σίγουρα υπάρχουν τρόποι να… βάλετε και σεις το χεράκι σας.
Ενυδατωθείτε:
Πίνετε νερό, χυμούς, τρώτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
Τρώτε σωστά:
Επιλέξτε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνη Ε, Α και Ω3 λιπαρά οξέα.
Ελέγξτε το βάρος σας:
Όσο μπορείτε βέβαια, με δύο μωράκια στην κοιλιά! Φροντίστε να μην πάρετε πολλά κιλά κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης και ασκηθείτε όσο είναι δυνατόν.
Βάζετε ειδική κρέμα:
Εφαρμόστε τη στην κοιλιά, στη μέση αλλά και στο στήθος. Αναλόγως την οικονομική σας δυνατότητα, χρησιμοποιήστε εξειδικευμένες κρέμες που θα βρείτε στο φαρμακείο αλλά και αμυγδαλέλαιο ή έλαιο καρύδας.
]]>
