Ο πόνος στη μέση και την πλάτη είναι πολύ κοινός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Περίπου το 50% με 80% των γυναικών υποφέρουν από πόνους στη μέση κατά τη διάρκεια της κύησης. Όμως, ενώ ο πόνος χαμηλά στη μέση είναι πολύ συνηθισμένος, ο πόνος ψηλά στην πλάτη είναι αυτός που «ακούμε» λιγότερο. Οι περισσότερες εγκυμονούσες τον περιγράφουν ως έναν έντονο πόνο κοντά στον αυχένα αλλά και τις ωμοπλάτες.
Πότε ξεκινά
Δεν υπάρχει συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα, όμως συνήθως εμφανίζεται κατά το πρώτο και το τρίτο τρίμηνο.
Εκτός από την κοιλιά που μεγαλώνει όσο πλησιάζει ο τοκετός και προκαλεί τον πόνο στη μέση, κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου μπορεί να ευθύνεται γι’ αυτόν η αλλαγή των ορμονών, το πρήξιμο του στήθους, αλλά και το στρες.
Πώς να ανακουφιστείς
Δεν υπάρχουν πολλά που μπορείς να κάνεις, όμως μπορείς να δοκιμάσεις pilates που θα δυναμώσει το κέντρο σου. Επίσης, ένα καλό σουτιέν μπορεί να κάνει τη διαφορά, αλλά και κρύες ή ζεστές κομπρέσες.
Αν έχει φύγει από το στάδιο της απλής ενόχλησης και σε πονά αρκετά, τότε μπορείς να ρωτήσεις τον γιατρό σου για πιο ειδικές συμβουλές.
Νέα έρευνα συνδέει το κάπνισμα στην εγκυμοσύνη με οφθαλμολογικές παθήσεις στα νεογέννητα
