Οι κιρσοί είναι μία από τις πιο συχνές αλλαγές που μπορεί να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πρόκειται για διογκωμένες, ελικοειδείς φλέβες, συνήθως στα πόδια, οι οποίες μπορεί να προκαλούν αίσθημα βάρους, πόνο, κάψιμο ή ήπιο πρήξιμο, ιδιαίτερα μετά από πολλές ώρες ορθοστασίας ή καθιστικής στάσης.
Αν και συνήθως δεν αποτελούν σοβαρό πρόβλημα υγείας, είναι σημαντικό να γνωρίζετε γιατί εμφανίζονται και πώς μπορείτε να ανακουφίσετε τα συμπτώματα.
Γιατί εμφανίζονται οι κιρσοί στην εγκυμοσύνη;
Οι κιρσοί οφείλονται σε έναν συνδυασμό φυσιολογικών αλλαγών που συμβαίνουν στον οργανισμό της εγκύου:
Οι ορμόνες χαλαρώνουν τα τοιχώματα των φλεβών
Κατά την εγκυμοσύνη αυξάνονται τα επίπεδα της προγεστερόνης, η οποία προκαλεί χαλάρωση του λείου μυϊκού ιστού, συμπεριλαμβανομένων των τοιχωμάτων των φλεβών.
Αυξάνεται ο όγκος του αίματος
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο όγκος του αίματος αυξάνεται σημαντικά ώστε να καλύπτονται οι ανάγκες της μητέρας και του αναπτυσσόμενου εμβρύου. Η αυξημένη αυτή κυκλοφορία επιβαρύνει το φλεβικό σύστημα.
Η μήτρα ασκεί πίεση στις μεγάλες φλέβες
Καθώς η μήτρα μεγαλώνει, ασκεί πίεση στις φλέβες της πυέλου και ιδιαίτερα στην κάτω κοίλη φλέβα, δυσκολεύοντας την επιστροφή του αίματος από τα πόδια προς την καρδιά. Έτσι αυξάνεται η πίεση στις φλέβες των κάτω άκρων.
Ποιες βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο;
Οι πιθανότητες εμφάνισης κιρσών αυξάνονται όταν:
-υπάρχει οικογενειακό ιστορικό κιρσών,
-πρόκειται για δεύτερη ή επόμενη εγκυμοσύνη,
-υπάρχει προϋπάρχουσα φλεβική ανεπάρκεια,
-η έγκυος παραμένει πολλές ώρες όρθια ή καθιστή,
-υπάρχει αυξημένο σωματικό βάρος.
Μπορούν να προληφθούν;
Δεν είναι πάντα δυνατό να προληφθούν πλήρως. Ωστόσο, ορισμένες καθημερινές συνήθειες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων και στη βελτίωση της φλεβικής κυκλοφορίας.
Να κινείστε καθημερινά
Το περπάτημα, η κολύμβηση και άλλες ήπιες μορφές άσκησης, εφόσον δεν υπάρχει αντένδειξη από τον γυναικολόγο σας, ενεργοποιούν τους μυς των ποδιών, οι οποίοι λειτουργούν σαν φυσική «αντλία» και διευκολύνουν την επιστροφή του αίματος προς την καρδιά.
Αποφύγετε την παρατεταμένη ακινησία
Η πολύωρη ορθοστασία αλλά και η πολύωρη καθιστική στάση μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα. Αν η εργασία σας απαιτεί να μένετε στην ίδια θέση για μεγάλο διάστημα, κάντε μικρά διαλείμματα για να περπατήσετε ή να κινήσετε τα πόδια σας.
Ξεκουράζετε τα πόδια σας
Όταν είναι δυνατόν, ξεκουράζετε τα πόδια σας σε ελαφρώς υπερυψωμένη θέση. Αυτό μπορεί να συμβάλει στη μείωση του αισθήματος βάρους και του οιδήματος.
Προτιμήστε, αν σας βολεύει, να κοιμάστε στο αριστερό πλευρό
Μετά το δεύτερο τρίμηνο, η θέση αυτή μπορεί να μειώσει την πίεση της μήτρας στην κάτω κοίλη φλέβα και να διευκολύνει τη φλεβική επιστροφή. Ωστόσο, δεν αποτελεί θεραπεία ούτε εγγυημένο τρόπο πρόληψης των κιρσών.
Συζητήστε με τον γιατρό σας για τις κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης
Σε ορισμένες εγκύους, ιδιαίτερα όταν υπάρχουν έντονα συμπτώματα ή αυξημένος κίνδυνος φλεβικής νόσου, ο γυναικολόγος μπορεί να συστήσει τη χρήση καλτσών διαβαθμισμένης συμπίεσης. Η επιλογή του κατάλληλου τύπου και μεγέθους πρέπει να γίνεται σε συνεργασία με τον γιατρό.
Πότε πρέπει να επικοινωνήσετε άμεσα με τον γιατρό;
Οι κιρσοί συνήθως δεν είναι επικίνδυνοι. Ωστόσο, αναζητήστε άμεσα ιατρική βοήθεια αν εμφανίσετε:
-έντονο ή αιφνίδιο πόνο στο ένα πόδι,
-σημαντικό πρήξιμο μόνο στο ένα πόδι,
-ερυθρότητα ή θερμότητα κατά μήκος μιας φλέβας,
-δύσπνοια ή πόνο στο στήθος.
Υποχωρούν μετά τον τοκετό;
Στις περισσότερες γυναίκες, οι κιρσοί που εμφανίζονται κατά την εγκυμοσύνη βελτιώνονται σταδιακά μέσα στους πρώτους μήνες μετά τον τοκετό, καθώς μειώνονται τα επίπεδα των ορμονών και αποκαθίσταται η φυσιολογική πίεση στο φλεβικό σύστημα.
Αν όμως επιμένουν ή προκαλούν σημαντική ενόχληση, ο γιατρός μπορεί να συστήσει περαιτέρω αξιολόγηση και, εφόσον χρειάζεται, θεραπεία μετά την ολοκλήρωση της κύησης.
Οι κιρσοί αποτελούν μια συχνή και, στις περισσότερες περιπτώσεις, αναμενόμενη αλλαγή της εγκυμοσύνης.
Η καθημερινή κίνηση, η αποφυγή της παρατεταμένης ακινησίας και η τακτική παρακολούθηση από τον γυναικολόγο μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και στη διατήρηση της καλής φλεβικής κυκλοφορίας μέχρι τον τοκετό.
Μη ξεχάσεις να κάνεις ένα Like στη σελίδα μας στο facebook juniorsclub.gr —>ΕΔΩ
